Как уберечься от депрессии в любом возрасте

Как сообщает EurekAlert группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Австралии, Бельгии и Швеции выяснила, что физическая активность помогает избежать депрессии в абсолютно любом возрасте.

Специалисты объединили результаты сорока девяти исследований, проведенных в различных государствах мира. Врачи на протяжении более чем семи лет наблюдали почти 277 тысяч психически здоровых человек, и определили, что люди с высоким уровнем физической нагрузки менее подвержены риску возникновения депрессии независимо от пола, возраста и региона проживания.

любом, возрасте

Исследователи не намерены прекращать свои исследования и в будущем. В дальнейшем они попытаются определить минимально необходимый уровень энерго-затрат с целью предотвращения развития ментального недуга. Они также  надеются, что продемонстрированные итоги наблюдения будут способствовать популяризации здорового образа жизни.

Ну, а сами результаты исследования были опубликованы в научном Американском журнале психиатрии.

Яндекс.Метрика